恋足狂信之足县的风俗 其六：当地独特而先进的冥想健身呼吸技巧




众所周知，足县的居民每天都要接受长时间高强度的挠痒，而痒这种感觉非常特别，不同于疼或者冷热，既不能适应，也不会随着时间而减弱，更不存在耐性训练和遗传。

再加上足县民众从小就专注于养足练足，以大为美，不仅是尺寸，就连上面的肌肉皮肤，也都是千锤百炼，足肉中的神经更是敏感密集，超乎想象。

而足县居民每天动辄三四个小时，四五个小时，甚至全天24个小时都被强制挠痒的情况，就难以理解。

为了解开众人的疑惑，足县专门对这种情况进行了解释，解答外地游客的疑惑，破除迷信，让谣言不攻自破。

1.足县并不存在可以让痒感减弱，或者耐受痒感的药物和精油，足县群众之所以对痒，拥有一定的耐受性，并可以长时间持续的接受挠痒，是后天练习的结果。

2.关于练习方法，每个村、乡、校、单位、组织、机构，甚至家庭都有细微的不同，用各种各样不同的方式命名，不能一概而论。

但可以为了方便将其理解成一种呼吸吐纳冥想的先进锻炼方法。

3.这种呼吸吐纳冥想的方法，不存在玄学的部分，而且可以学习，有严格的境界划分，并且经过专家们的研讨，是一种非常优秀的锻炼方法，对于缺乏运动的现代人有很好的保健功效。

4.此功法呼吸吐纳的部分，可以概括为通过控制腹肌和横膈膜的收缩与放松，来进行被动呼吸，让人只要还拥有一丝的理智和清醒的意识，就可以强行保持通畅的呼吸。

并且这种呼吸方法可以强健核心肌群，只要坚持锻炼一个月以上，就可以做到在被动呼吸时几乎不消耗体力，甚至毫无感觉，身体自动使用这种呼吸方式的境界。

5.此功法的冥想部分，实际上和自我催眠有着异曲同工的效果，修炼者一般会将自己受痒的部位想象成比较敏感的性器官。

前期修炼的时候可以用手按摩帮助冥想，中期后期的修炼者，就可以仅通过冥想和非性器官来达到颅内高潮，精神高潮，甚至是逆向的生理性高潮。

6.此功法的主要广泛的训练方法为腹式深呼吸，修炼者只需要在吸气时，尽可能的鼓起胸部和腹部，扩张胸腔的空间，来达到肺部的最大容气量，然后缓慢的，自然的将所有空气再呼出。

吸气时尽量用口，不要做过多的挺胸挺肚子的动作，要达到腹部外鼓，腹部皮肤绷紧，后腰笔直的状态。

这种训练方法在前期会让人感觉胸腔内部微微胀痛，而且极其耗费体力，并伴随微量的晕眩，但随着训练持续一周，这种感觉会逐渐消失。

7.痒感会让人不自觉地进行挣扎，身体也会持续处在兴奋的状态，就会增加人体的基础新陈代谢率。

如果正常情况下不搭配呼吸冥想方法，挠痒可以被理解为高强度的无氧运动，时间过长一定会导致缺氧，甚至昏迷。

但如果练习过此功法，而且极其熟练，那么被动挠痒就会成为一种非常安全，且可以持续，会有轻微上瘾性的优秀有氧运动。

这也是足县居民身体普遍比较健康，体脂率较低，身形能在各个年龄段，保持最优状态的重要原因。

8.衡量此功法的熟练度也比较简单，只需要将修炼者进行一定的固定（通常为土字形大字形的吊缚拘束姿势），然后让专业的挠痒师，进行高强度的全身挠痒。

详细内容如下

一级

拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有皮革拘束带，且测试过程中需要锁定。

感官遮蒙：无。

测试时间：1小时。

挠痒部位：脚底，腋下。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：无化学成分的润滑精油，金属指甲，人造羽毛。

人员配置：三人。


二级

拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有皮革拘束带，且测试过程中需要锁定。

感观遮蒙：眼。

测试时间：两小时。

挠痒部位：脚底，腋下，大腿内侧，小腹。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：无化学成分的润滑精油，金属指甲，人造羽毛，毛刷，震动棒。

人员配置：三人。

考核次数：两次。


三级


拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有皮革拘束带，且测试过程中需要锁定。

感观遮蒙：眼，耳，口。

测试时间：四小时。

挠痒部位：全身。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：过敏增加敏感度的精油药物，金属指甲，人造羽毛，毛刷，震动棒，针轮，梳子，钝针，电吹风，冰块等。

人员配置：五人。

考核次数：两次。


四级


拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有皮革拘束带，且测试过程中需要锁定。

感观遮蒙：头部全包，呼吸控制。

测试时间：八小时。

挠痒部位：全身。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：一切可使用的增氧过敏药物，一些可使用的道具。

人员配置：八人。

考核次数：三次。

额外试炼内容：需要提前进行体表皮肤研磨，提前注射神经敏感药剂，并且为了防止作弊的可能，参与考试者将提前锁入足箱一周，强制接受tk训练，监测身体指标。


五级


拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有金素拘束带，且测试过程中需要锁定。

感观遮蒙：头部全包，呼吸控制。

测试时间：八小时。

挠痒部位：全身。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：不限。

人员配置：10人。

考核次数：三次。

额外试炼内容：需要提前进行体表皮肤研磨，提前注射神经敏感药剂，并且为了防止作弊的可能，参与考试者将提前锁入足箱一周，强制接受高强度tk高潮训练，监测身体指标。


六级


拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有金属拘束带，且测试过程中需要锁定。

感观遮蒙：头部全包，呼吸控制。

测试时间：十六小时。

挠痒部位：全身。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：不限。

人员配置：14人。

考核次数：四次。

额外试炼内容：需要提前进行体表皮肤研磨，提前注射神经敏感药剂，并且为了防止作弊的可能，参与考试者将提前锁入足箱两周，强制接受高强度tk高潮训练，监测身体指标。


七级


拘束级别高级：双臂平开或者高举，手腕，手肘，额头，脖颈，上胸部，下胸部，腰部，大腿根部，膝盖处，脚腕处，脚趾处均有金属拘束带，且测试过程中需要锁定。

感观遮蒙：头部全包，呼吸控制。

测试时间：二十四小时。

挠痒部位：全身。

通过标准：血氧饱和度90%以上。

挠痒道具：不限。

人员配置：20人。

考核次数：四次。

额外试炼内容：需要提前进行体表皮肤研磨，提前注射神经敏感药剂，并且为了防止作弊的可能，参与考试者将提前锁入足箱两周，强制接受高强度tk高潮训练，监测身体指标。


9.足县的等级考试十分严格，而且对于作弊者的惩罚非常严重，一旦发现作弊者将会被强制关押惩戒，被扭送司法机关，所有知情人将连带受罚。

作弊者将被判以一周的示众处刑，作弊者将会在作弊大厅中被拘束展示，头部被金属罩完全锁死，全身被注射肌肉松弛液并且被上锁。

生命维持装置将会使受罚者能支撑一周的处刑，而刑罚内容有：窒息，电击，鞭打，寸止，榨汁，强制高潮，挠痒，针扎，冰冻，热蒸，放置。

每种惩罚都有不同的权重和持续时间，会完全随机的使用，24小时随机轮换，持续一周。

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